細胞の酸化

細胞の酸化とは「カラダがサビる」こと、肌の老化が進みます

細胞の酸化とは「カラダがサビる」こと。鉄がサビたり、バナナの切り口が変色するのは、 これが原因です。

私たちのカラダの中でも、取り込んだ酸素が変化した「活性酸素」によって、 鉄やバナナと同様に、酸化の現象がおこります。カラダの中に活性酸素が増えると、 細胞はダメージを受け、酸化します。その結果、真皮のコラーゲンを 硬くして弾力をうしなわせ、肌老化が進んでいきます。

活性酸素は加齢の他にも、紫外線やたばこ、食品の添加物やストレスなどでも増えるそうです。

抗酸化成分を含む食品をたっぷりととり、ストレスをためない生活を

細胞の酸化を防ぐカギは、抗酸化成分。細胞をサビつかせる活性酸素を減らす「抗酸化成分」を多く摂ることが、 肌老化の防止、カラダの老化防止につながります。抗酸化成分としては、ビタミンC・βカロチン（ビタミンA）・ポリフェノール・ ビタミンEなどが有名ですね。これらは、色の濃い野菜や果物などに豊富に含まれています。

具体的には、トマトや人参、 ピーマン、ブロッコリーやほうれん草などの野菜や、みかんやイチゴ、キウイなどの果物類。 それらの食品をたっぷりと摂り、生活面では紫外線に注意し、たばこを吸わず、ストレスをためないことが ポイント。必要があればサプリメントも上手に利用してみて下さいね。

■  美白成分配合の化粧品・・・シミ・くすみやクマに作用します
■  抗酸化成分配合の化粧品・・・お肌のサビつきを防ぎます
■  保湿成分配合の化粧品・・・カサカサ乾燥を防いで保水します
■  活力成分配合の化粧品・・・真皮に届いてハリツヤを出します

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