たるみ対策　リフトアップ

たるみの原因は筋肉のおとろえ、見た目年齢を大きく変えます

頬の毛穴が広がってきた・・・。そんなとき、 頬を指で軽く上に引っ張ると、毛穴が目立たなくなるようなら、肌がたるみ始めたサイン。 数年前よりも目元に力がなくなった、と感じるのはまぶたがたるんできたせいかもしれません。

肌がたるむ原因は表情筋のおとろえ、つまり筋肉のおとろえ。 紫外線などで肌にダメージを受けたり、加齢によって新陳代謝が低下し、 コラーゲンやヒアルロン酸などの分泌量が減ると、真皮が土台を維持できなくなります。

すると、筋肉がおとろえた肌は、重力に逆らえなくなってたるみます。 若い方でも、無理なダイエットなどで、皮下組織の脂肪が急激に 減った場合も、たるみが出ることがあります。肌のたるみは、化粧品でも一時的には カバーできますが、根本的には肌表面よりも、肌内部の問題なので、そちらを中心にケアしていきましょう。

日々の生活習慣と、真皮を支えるコラーゲンが決め手です

たるみとは、ひと言で言うと肌のハリがないこと。 このハリを維持しているのは、おなじみのコラーゲンです。真皮のコラーゲンが、 肌をしっかりと支えていれば、肌はたるみません。化粧品でも一時的に表皮のハリはでますが、 肌の奥からハリを戻すには、コラーゲン、特にサプリメントよりは、即効性が高いドリンク剤が 効果てきめんです。

普段の生活で意識して顔の筋肉（表情筋）を使うことも大事。コラーゲンと同様、筋肉の力も加齢と ともにおとろえていくので、つかわないとどんどん退化して、たるみやすくなっていきます。 日々の生活で以下のことを意識していると、数年後には違いがでます。

肌をたるませない習慣 １：口角をキュッとあげて、表情ゆたかに過ごす ２：頬づえをついたりせず、いつも姿勢を良くする ３：スキンケアでの手の動かし方は、下から上・内から外に

その他、アンチエイジングの基本とも言える、「紫外線を浴びない、肌を乾燥させない」ことなども お忘れなく。時には、マッサージなどをしてお肌のハリをキープしていきましょう。

■  美白成分配合の化粧品・・・シミ・くすみやクマに作用します
■  抗酸化成分配合の化粧品・・・お肌のサビつきを防ぎます
■  保湿成分配合の化粧品・・・カサカサ乾燥を防いで保水します
■  活力成分配合の化粧品・・・真皮に届いてハリツヤを出します

■  ローションパック・・・佐伯チズさん式のローションパック、お手入れの定番です
■  造顔マッサージ・・・田中宥久子さんのDVDを使って、リフトアップを体験
■  リンパマッサージ・・・高橋ミカさんのマッサージ法で、くすみがとれました
■  顔用EMSスキンパッチ・・・表情筋を手軽に鍛えることができます、リフトアップ
■  ヒアルロン酸注射・・・法令線や目尻にヒアルロン酸を入れてみました
■  コラーゲンドリンク・・・サプリメントよりも即効性があり、効果が目に見えます

■  乾燥：カサカサ・肌荒れ・・・乾燥を防ぐことがアンチエイジングの基本
■  しわ：小じわ・表情じわ・・・小じわを本格じわにさせないお手入れ方法
■  シミ・くすみ・そばかす・・・メラニンは作らない活動させない、その理由
■  たるみ・ハリ弾力のなさ・・・肌のハリを維持する決め手は、この２つ